تنفس (دانش نوین از هنری گمشده)

تنفس (دانش نوین از هنری گمشده)

درباره نویسنده جیمز نستور:

جیمز نستور (James Nestor) نویسنده کتاب تنفس (دانش نوین از هنری گمشده)، برای نشریات اوت‌ساید، ساینتیفیک امریکن، آتلانتیک، دوئل، نیویورک‌تایمز و بسیاری نشریات دیگر نویسندگی کرده است. کتاب عمیق: غواصی آزاد، علم مرتد و آنچه اقیانوس دربارهٔ ما به ما می‌گوید، یکی از شرکت‌کنندگان مرحلهٔ نهایی جایزهٔ پن سال ۲۰۱۵ برای نویسندگی در زمینهٔ ادبیات ورزشی، بهترین کتاب علمی سایت آمازون در سال ۲۰۱۴ و موارد دیگر بود. نستر در ده‌ها برنامهٔ تلویزیونی ملی، از جمله برنامهٔ نایت‌لاین شبکهٔ اِی‌بی‌سی، خبر صبحگاهی شبکهٔ سی‌بی‌اِس و در اِن‌پی‌آر حضور داشته است. او در شهر سن‌فرانسیسکو زندگی می‌کند و نفس می‌کشد.

درباره کتاب تنفس:

الیزابت گیلبرت: «یک تاریخچه‌ی علمی، فرهنگی و معنوی جالب از نحوه‌ی نفس کشیدن ما، و توضیح اینکه چگونه در تمام این مدت اشتباه نفس می‌کشیده‌ایم!»
آمازون: «مهم نیست چقدر غذا می‌خورید، چقدر چاق یا لاغر، جوان یا عاقل هستید؛ تا زمانی که درست نفس نکشید، هیچ‌کدام این‌ها اهمیتی ندارد.»
دکتر راگان چاترجی: «چه کسی خیال می‌کرد که تغییر نحوه‌ی تنفس می‌تواند انقلابی در سلامتی ما ایجاد کند؟ کتاب نستر مطالبی خیره‌کننده را افشا می‌کند.»
کارولین پل: «من معمولا این حرف را نمی‌زنم، اما این کتاب به راستی زندگی‌ام را تغییر داد.»

نستور در این کتاب دریچه تازه‌ای را به دنیای تنفس بروی شما خواهد گشود و این عمل طبیعی انسان را برایتان همچون هنر و فنی معرفی خواهد کرد. هنری که شاید تا به حال حتی به ذهنتان هم خطور نکرده بود او در این کتاب شرح می‌دهد که چگونه با تمرین و تربیت ریه‌های خود می‌توانید به چندین روش مختلف درست تنفس کنید. در این کتاب می‌خوانید که بعضی از روش‌های تنفس باعث تقویت مغز می‌شوند، درحالی‌که بعضی دیگر عصب‌ها را از بین می‌برند، بعضی از آن‌ها باعث سلامتی ما می‌شوند و بعضی دیگر ما را به مرگ نزدیک‌تر می‌کنند. 

این کتاب یک ماجراجویی علمی در هنر و علم گمشدهٔ تنفس است و دگرگونی‌هایی را که هر ۳.۳ ثانیه داخل بدن ما اتفاق می‌افتند بررسی می‌کند، یعنی همان مدت زمانی که یک فرد عادی دم و بازدم انجام می‌دهد. این کتاب توضیح می‌دهد که چگونه میلیاردها میلیارد مولکولی که با هر نفس به بدن خود وارد می‌کنید، استخوان‌ها، عضلات، خون، مغز و اندام داخلی شما را ساخته‌اند و علم نوظهور تأثیر این ذرات میکروسکوپی بر سلامتی و شادی فردا، هفتهٔ آینده، ماه آینده، سال آینده و دهه‌های آیندهٔ شما را مطرح می‌کند.

نویسنده آن را «هنر گمشده» نامیده، زیرا بسیاری از این یافته‌های جدید اصلاً جدید نیستند. بیشتر تکنیک‌هایی که بررسی خواهم کرد صدها و گاهی هزاران سال پیش کشف شده بودند. آن‌ها ایجاد و بعد ثبت و فراموش شده بودند، سپس در زمانی دیگر در فرهنگی دیگر کشف و دوباره فراموش شده‌اند. این جریان قرن‌ها ادامه داشته است.