ایکیگای

ایکیگای

درباره نویسندگان:

هکتور گارسیا متولد اسپانیا و مقیم ژاپن که بیش از یک دهه در ژاپن زندگی کرده است. تاکنون چندین کتاب درباره فرهنگ ژاپن نوشته است. دو تا از کتاب‌های او با عناوین یک فرد فوق‌العاده در ژاپن و ایکیگای از پرفروش‌ترین کتاب‌های سال بوده‌اند. او مهندس نرم افزار است و قبل از نقل مکان به ژاپن در شرکت سرن (CERN) سوئد مشغول به کار بوده است.

فرانچسک میرالس برنده جایزه و نویسنده چندین کتاب پرفروش دنیاست. کتاب‌های او اغلب در باره بهتر زندگی کردن است. او دو رمان نیز نوشته است عشق با حروف کوچک و وابی – سابی. میرالس به همراه هکتور گارسیا به اکیناوای ژاپن سفر کرد و مورد استقبال مردم آنجا قرار گرفت. آنها در آکیناوا، جایی که مردمانش از طولانی‌ترین عمرها در دنیا برخوردارند با بیش از صد روستایی در باره عمر طولانی و شاد و نحوه زندگیشان گفتگو کردند.

درباره کتاب ایکیگای:

ژاپنی ها معتقدند که هر فرد ایکیگای منحصر به فرد خود را دارد . دلیلی که هر روز صبح به خاطر آن از رختخواب بیرون بپرد. این کتاب الهام بخش و آرام بخش به شما کمک می کند تا زندگی خود را تغییر دهید و ایکیگای خودتان را کشف کنید . به شما می آموزد که شتابزدگی را رها کنید و اهدافتان و روابط دوستانه تان را دنبال کنید و به علایقتان بپردازید .

با ایکیگای به زندگی خود معنا و شادی ببخشید.

قسمتی از کتاب ایکیگای:

اگرچه که استرس زیاد به عنوان دشمن سلامتی ذهن، جسم و طول عمر شناخته شده است، ثابت شده که مقدار کم آن مفید است.

دکتر هوارد اس. فردمن، پروفسور روانشناسی دانشگاه ریورساید کالیفرنیا، گروهی را به مدت بیش از بیست سال تحت بررسی قرار داد. او متوجه شد افرادی که میزان کمی استرس دارند و با چالش‌های زندگی روبرو هستند و برای رسیدن به موفقیت از جان و دل مایه گذاشته‌اند، نسبت به افرادی که زندگی آرام‌تری انتخاب کرده و زودتر بازنشسته شده‌اند، از طول عمر بیشتری برخوردارند.

بنابراین او نتیجه گرفت که مقدار کمی استرس مفید است. و در ضمن افرادی که با کمی استرس زندگی می‌کنند، عادت‌های زندگی سالم‌تری را دنبال می‌کنند و به سیگار و نوشیدنی‌های الکلی تمایل کمتری نشان می‌دهند.

بنابراین تعجبی ندارد که بسیاری از افرادی که ۱۱۰ سال یا بیشتر از آن زندگی کرده‌اند، که در این کتاب از آنها یاد شده است، همواره فعال بوده و تا سنین بالا مشغول به کار بوده‌اند.