هاتا یوگا (تمرینات مقدماتی و پیشرفته)
درباره نویسنده ساتیاناندا ساراسواتی:
ساتیاناندا ساراسواتی (25 دسامبر 1923 – 5 دسامبر 2009) سانانیاسین، معلم یوگا و گورو در هر دو کشور زادگاه خود هند و غرب بود. وی شاگرد سیواناندا ساراسواتی، بنیانگذار انجمن زندگی الهی بود و مدرسه یوگای بیهار را در سال 1964 تأسیس کرد. وی بیش از 80 کتاب از جمله کتاب معروف خود Asana Pranayama Mudra Bandha را در سال 1969 نوشت.
درباره کتاب هاتا یوگا:
هاتا یوگا معروف به یوگای بدنی از دو واژه (ها) به معنای خورشید و (تا) به معنای ماه تشکیل شده است. که ماه وخورشید به ترتیب سنبل انرژیهای منفی ومثبت بوده و هدف هاتا یوگا وحدت و هماهنگی بین این دو انرژی متضاد در بدن میباشد. هاتا یوگا نیز، مشابه بسیاری از مکاتب فلسفی معتقد است که جهات بر اساس اصل تضاد پایه گذاری شده و این عقیده به طور آشکار در تمرینات و فلسفه این مکتب نمود یافته است.
یوگا یک دفینه پنھان شده در ویرانه ھای تاریخ کھن نیست. یوگا یک نیاز است, یک نیاز با ارزش برای مردم عصر حاضر و فرھنگ و تمدن آینده. یوگا ھنر زندگی کردن است, دانشی است که باید با زندگی روزانه ھر فرد عجین شود زیرا که بر تمام جنبه ھای حیاتی, اعم از جسمی ,روانی و روحی تاثیر به سزایی دارد. یوگا ترکیبی است از واژه یوگ به معنی”اتحاد, بھم پیوستن”.این اتحاد در اصطلاح معنوی به زبان سانسکریت عبارتست از پیوند آگاھی خالص فردی با روح کیھانی.یوگا ایجاد کننده ھماھنگی و توازن بین جسم, روان و روح است. سیستم علمی-عملی یوگا این توازن را از طریق انجام تمرینات جسمی, تنفسی و مودرا ھا و قفل ھای انرژی و نظافتی و مراقبه تامین می کند. این تمرینات فرد را قادر می سازد تا به حقیقت واقعی بدن دست یابد.
قسمتی از کتاب هاتا یوگا:
پتنجلی در سوترا «وضعیتهای یوگا» را، قرار گرفتن در وضعیت استوار و راحت معنی کرده است. بر حسب این تعریف، آساناها برای بالا بردن توانایی بدن به منظور نشستن در یک وضعیت ثابت و استوار، تمرین میشوند. افزایش این توانایی برای مراقبه لازم است. راجا یوگا نیز وضعیتهای یوگا را برای رسیدن به توانایی لازم برای نشستن در یک حالت ثابت و استوار تعریف کرده است.
هاتایوگا هدف از آساناها را قرار گرفتن در یک وضعیت ثابت و استوار برای باز کردن کانالهای انتقال انرژی میداند.
هاتایوگیستها دریافتهاند که کنترل بدن که در پی انجام تمرین به دست میآید، پرتوجو را در کنترل ذهن و انرژی توانا میسازد. به عبارت دیگر آساناها سبب میشوند که ذهن کنترل شود و انسان به آگاهی بالاتری برسد. ایجاد یک ساختار متعادل برای هماهنگی بدن، تنفس و ذهن لازم است، به این دلیل تمرین آساناها در متون هاتایوگا مانند هاتایوگا پرادیپیکا مقدم بر مراحل اولیهی یوگا معرفی شده اند. در متون مقدس تعداد آساناهای یوگا 8400000 حرکت ذکر شده است که اشاره به عبور از مراحل تولد و مرگ دارد و به نام چرخهی تولد و مرگ خوانده میشود.
آساناها در واقع منجر به پیشرفت تدریجی از سادهترین وضع حیات تا تکامل مقام انسانی شده است. تعداد آساناها به وسیلهی ریشیها و یوگیها در طی قرون متمادی تقلیل داده است تا این که امروزه به رقمی کمتر از صد آسانا رسیده است. هر فردی میتواند با تمرین، جریان کارما را متوقف کند و مرحله به مرحله تکامل یابد. از میان این حرکات تنها ۸۴ حرکت، حرکت اصلی و مفید تشخیص داده شده است که به تفضیل شرح داده میشوند.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.