رهایی از چاقی

افراد چاق غذا می خورند، ولی احساس گناه دارند؛ چون عواقبش را می دانند اما نمی توانند جلو پرخوری شان را بگیرند، زیرا آنها معتاد به خوردن هستند؟ غذا همان تاثیری را بر بدن فرد چاق دارد که مواد مخدر بر بدن فرد وابسته به آن دارد؛ یعنی یک تغییر دهنده خلق است و به فرد چاق لذت و آرامش را هدیه می دهد؛ به خصوص زمان هایی که فرد در شرایط پر استرس است. در کتاب رهایی از چاقی، شما در ابتدا به شناخت و آگاهی درستی از پرخوری دست خواهید یافت و پس از آن، با تغییر این عادت غلط و جایگزینی اش ابا رفتاری درست، از پرخوری و در نهایت چاقی رها خواهید شد. در رهایی از چاقی، شما هرگز گرسنگی را تحمل نخواهید کرد و سراغ رژیم های سخت و کسالت بار نخواهید رفت، بلکه می آموزید با تغییر سبک زندگی در شیوه خوردن و ویژگی های دیگر فردی خود، انقلابی بنیادین به وجود آورید و به کمک این سبک جدید زندگی و تغییر نگرش تان به غذا، به وزنی ایده آل دست یابید و برای همیشه با جملة “وقتی حالم بد است، چاق میشوم خداحافظی کنید.