سبد خرید

یادم تو را فراموش: راه‌حل‌هایی برای فراموش‌کاری‌های روزمره

ناشر : شمعدونیدسته: ,
موجودی: موجود در انبار

33,000 تومان

دستگاه عابربانک از شما رمز می‌خواهد، اما رمزی که هر روز وارد می‌کردید را فراموش کرده‌اید؟ یادتان هست که به کسی تلفن بزنید، حتی چهره‌اش یادتان است، اما نامش را به خاطر نمی‌آورید! رستوران خوبی رفته بودید، حتی می دانید، حوالی کدام خیابان بوده است، اما نشانی‌اش را از یاد برده‌اید! چه اتفاقی افتاده است؟ سریع به خود می‌گویید نکند آلزایمر گرفته‌ام؟ اگر کمی پا به سن گذاشته‌ باشید یا میانسال باشید به سرعت آن را به عوارض پیری ربط می‌دهید، اما خاطره‌ای لذت بخش از سفری که سی سال پیش داشته‌اید را با جزییات به یاد دارید. آیا دچار حواس‌پرتی شده اید؟ فرق حواس‌پرتی با فراموشی چیست؟آیا فراموشکاری و حواس‌پرتی ضعف یا نقضی هستند که باید برطرف شوند؟ آیا فراموشکاری‌های ما نشانِ تضعیف حافظه‌ یا حتی بدتر از آن، ناشی از نوعی بیماری مغزی است؟ در این میان، نقش خستگی، مشغله‌ زیاد و احساسات در بروز این فراموشی‌های جزئی که در زندگی روزمره ما رخ می‌دهند، چیست؟ آیا فراموش‌کردن تاریخ تولد نزدیکان یا رمز کارت بانکی نیز به همان معناست؟ شاید تعجب کنید اما باید بدانید که برخی از فراموشکاری‌ها برای انسان مفید است! آیا می‌دانید کدامیک از فراموشکاری‌ها برای ما مفید است؟ در چه شرایطی فراموشی نشانه‌ بیماری تلقی می‌شود و برای پیشگیری یا سازگاری با آن باید چه اقداماتی انجام داد؟ چطور می‌توان حافظه پویا و فعالی داشت؟ آیا تقویت حافظه و جلوگیری از فراموشی در دوران پیری ممکن است؟ اینها موضوعاتی است که در کتاب «یادم تو را فراموش» به آنها می‌پردازیم.

تعداد:
مقایسه



یادم تو را فراموش: راه‌حل‌هایی برای فراموش‌کاری‌های روزمره

درباره‌ی نویسنده ژان پیر دانژان:
ژان پیر دانژن روانشناس فرانسوی است.

درباره‌ی کتاب یادم تو را فراموش:
فراموش‌کاری فرویدی یا همان یادزُدودگی گزینشی، که از انگیزه‌های شما نشأت می‌گیرد، با فراموش‌کاریِ آلزایمری مادربزرگتان تفاوت زیادی دارد. برخی فراموش‌کاری‌ها مفید است و برخی زیان‌بار.
پیش از تفسیر فراموش‌کاری‌هایمان، برای پی بردن به ساختار حاکم بر حافظه باید چرخی در هزارتوی پر پیچ و خم آن بزنیم. حافظه انسان اگرچه فقط واحدی ساده برای ذخیره‌سازی خاطرات است، نقشی بسیار پویا دارد. در واقع حافظه بخشی از رفتارهای ماست و با هیجان‌ها و شخصیت ما مرتبط است. ترانه‌ای نوستالژیک درباره حافظه می‌گوید: «حافظه‌ام ضعیف شده و دیگر چیزی به یاد نمی‌آورم.» این عبارت را بی‌وقفه می‌شنویم، چرا که در زندگی ما حافظه نقش راهنما را ایفا می‌کند و نقص آن خیلی زود باعث نگرانی ما می‌شود. حافظه فقط به تعدادی خاطره محدود نمی‌شود؛ بلکه ساز و کاری درونی است و آنچه هستیم را آشکار می‌کند و از سوی دیگر، بر آنچه خواهیم شد نیز تأثیر می‌گذارد. از این منظر، حافظه بسیار جذاب است و مانند هر پدیده جذابی اندکی رازآلود به نظر می‌رسد. بااین‌حال، از دهه ۱۹۶۰، عصب‌روان‌شناسان (نوروسایکولوژیست‌ها) پیشرفت زیادی در شناخت حافظه، یا به عبارت دقیق‌تر، در شناخت حافظه‌ها داشته‌اند و پیوسته به الگوهای دقیق‌تری از عملکرد آن دست یافته‌اند.
در این کتاب خواهیم دید که ساختار پیچیده مغز از دوران کودکی و سپس در مرحله بلوغ، که فراموشی بخش ثابت و اجتناب‌ناپذیر آن است، چگونه عمل می‌کند و از خاطرات دوره نوزادی ما چه چیزهایی به جای می‌ماند؟ بعدها و در زمان جوانی، حافظه با یادآوری خاطرات یا فراموشی برخی از آن‌ها، به ما امکان می‌دهد تا موجی انبوه از اطلاعات را کنترل کنیم و پس از آن، زمانی فرا می‌رسد که حافظه تحت تأثیر فرازونشیب‌های افزایش سن، دچار فراموشی‌هایی می‌شود که هرکدام تعابیری متفاوت دارد. در طول زندگی، حافظه و ضمیر ما همپای یکدیگر پیش می‌روند. حادترین حالت فراموشی که اختلال فراموشی نیز نامیده می‌شود، فرد را از یادآوری گذشته محروم می‌کند و مانع از پیشروی او به آینده می‌شود. در مقابل، فراموش کردن رویدادی دردناک می‌تواند به ساختن آینده‌ای بهتر کمک کند. بنابراین حوزه فراموشی بسیار وسیع است و حافظه براساس حوادث زندگی، به بعضی از عوامل محیطی تن می‌دهد یا برخی از آن‌ها را حذف می‌کند و این‌گونه از فراموشی بهره می‌برد.
در چه شرایطی فراموشی نشانه بیماری تلقی می‌شود و برای پیشگیری یا سازگاری با آن باید چه اقداماتی انجام داد؟ برای پاسخ به این پرسش‌ها در این کتاب، شرایطی بررسی می‌شود که در آن فراموشی به امری آزاردهنده و حتی نوعی معلولیت تبدیل می‌شود، در فصل آخر نیز راهکارهایی برای بهبود عملکرد حافظه هنگام بروز ضعف حافظه ارائه شده است.

قسمتی از کتاب یادم تو را فراموش:
با رسیدن به سن بلوغ، ادعای یادآوری وقایع شخصی دو سال اول زندگی غیر عادی است. برای خیلی از افراد، این بخش فراموش‌شده زندگی حتی وقایع تا پنج سالگی را هم در بر می‌گیرد. این دوره با نام اختلال فراموشی کودکی معرفی می‌شود. بااین‌حال، این پدیده چندان هم غیر طبیعی نیست و در نتیجه عدم تکامل مدار حافظه به وجود می‌آید که عدم کارایی حافظه را از همان بدو تولد نشان می‌دهد. رشد حافظه و بلوغ مغزی جدایی ناپذیرند و تا نوجوانی ادامه می‌یابد! حقیقت این است که به کارگیری حافظه، تدریجی و براساس سلسله‌مراتب انجام می‌شود. حافظه در سال‌های اولیه زندگی، با روندی پویا توسعه می‌یابد و مثل بادبزنی که به‌تدریج شاهد گستردگی آن خواهیم بود، توسعه می‌یابد. می‌توان گفت حافظه کودکان در سنین بسیار کم، اندکی ابتدایی است و سپس با توجه به نیازهای محیطی به‌تدریج ساخته و پرداخته می‌شود. به‌این‌ترتیب، به‌تدریج مهارت‌های پیچیده‌تر به وجود می‌آید و ساختار نهایی حافظه را تشکیل می‌دهد. حافظه ادراکی یا ضمنی اولین حافظه‌ای است که به‌ویژه از بدو تولد با شناخت صدای مادر آشکار می‌شود. ساختار ابتدایی حافظه رویه‌‌ای (حافظه روندی) نیز از کودکی آشکار می‌شود.
درواقع، ثابت شده است که نوزادان ۲ ماهه، بعد از دوره یادگیری کوتاهی می‌توانند حالتی که نشانه انگیزه بیداری در بیست و چهار ساعت باشد را بیاموزند. این زمان برای کودکان ۳ ماهه به ۲ هفته افزایش می‌یابد. از ۸ ماهگی، حافظه معنایی به‌تدریج شکوفا می‌شود. تا قبل از این، تمام دنیای نوزاد به ارتباط با مادرش خلاصه می‌شد، اما اکنون کم‌کم شروع به شناخت افراد و دنیای اطرافش مثل مکان‌ها و اشیا می‌کند. این قابلیت جدید حافظه نوزاد با آزمون پیاژه اثبات می‌شود. این آزمون به این شکل است که به نوزاد اسباب‌بازی مورد علاقه‌اش را نشان می‌دهند و سپس آن را در مقابلش با ملحفه‌ای پنهان می‌کنند. نوزاد زیر ۸ ماه، در همان لحظه وجود اسباب‌بازی را فراموش می‌کند و به دنبال آن نمی‌گردد چرا که دیگر آن را به یاد نمی‌آورد.
اما نوزاد بالای ۸ ماه، خاطره آن را نگه می‌دارد و سعی می‌کند اسباب بازی‌اش را پیدا کند. وقتی با کودکتان بازی می‌کنید و از او می‌پرسید که پرنده کجا رفت؟ بی‌آنکه بدانید آزمون پیاژه را انجام می‌دهید و حافظه‌اش را ارزیابی می‌کنید! کودک ۱۸ ماهه می‌تواند خودش را در آینه بشناسد که نشان شروع خودآگاهی اوست. این مرحله شروعِ کسب تدریجی حافظه رویدادی است که به دلیل نارس بودن موجب اختلال فراموشی کودکی برای دو سال ابتدایی زندگی و فراموشی خاطرات شخصی آن دوره می‌شود.

اشتراک گذاری:
نويسنده/نويسندگان

مترجم

نوع جلد

شمیز

قطع

رقعی

نوبت چاپ

سال چاپ

1399

تعداد صفحات

160

زبان

موضوع

شابک

9786009969791

وزن

143

جنس کاغذ

عنوان اصلی

Vivre mieux. Oublis et trous de mémoire
2014

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “یادم تو را فراموش: راه‌حل‌هایی برای فراموش‌کاری‌های روزمره”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

پرسش و پاسخ از مشتریان

هیچ پرسش و پاسخی وجود ندارد ! اولین نفری باشید که درباره این محصول میپرسید!

موقع دریافت جواب مرا با خبر کن !
در حال بارگذاری ...